Potage de Puerros
¡En solo 30 minutos podrás disfrutar de esta deliciosa receta! Prepara un Potage de Puerros que solo tiene 77 Kcal. por porción y sorprende a tu familia.
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Total: 24minPreparación: 24min
- Porciones: 4
- Dificultad: Intermedio
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Paso 1
1.- Calienta una cacerola con las dos cucharadas de mantequilla indicada, agrega el ajo con la cebolla y el puerro de una vez. Saltea durante 5 minutos revolviendo de vez en cuando hasta cocer levemente.
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Paso 2
2.- Condimenta con la tableta de Caldo Pollo De Campo Maggi® previamente desmenuzada y vierte de una vez el agua caliente indicada. Cocina durante 10 min. hasta cocer completamente los vegetales. Retira del fuego y entibia.
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Paso 3
3.- Mientras prepara la salsa blanca MAGGI® disuelta en la leche SVELTY® indicada y según las indicaciones del envase en su método de cocción. Aparte procesa los vegetales que están en la cacerola con la ayuda de una juguera o una mini pimer hasta conseguir una crema lisa. Una vez lista agrega la salsa blanca recién preparada y revuelve para servir de inmediato.
Tips
Información nutricional: 147kcal = 615kj /por porción
- 38.65 (mg) Magnesio
- 146.90 Kcal Energía
- 165.05 (mg) Calcio
- 4.36 (g) Proteina
- 1.77 (mg) Hierro
- 301.53 (mg) Potasio
- 58.39 (mcg) Folato Alimentario
- 11.88 (mg) Vitamina C
- 134.92 IU Vitamina A
- 0.90 IU Vitamina D
- 0.82 (mg) Vitamina E
- 22.79 (g) Carbohidratos
- 10.27 (g) Azúcares
- 1.75 (g) Fibra
- 857.99 (mg) Sodio
- 3.88 (g) Grasas
- 1.79 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.