Guisado de Espinacas con Carne
Solo 35 minutos te separan de un delicioso plato, prepara un Guisado de Espinacas con Carne bajo en calorías e invita a 5 personas.
- 3 personas ya cocinaron este plato
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Total: 35minPreparación: 35min
- Porciones: 5
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Paso 1
1.- Calienta el aceite en una cacerola y agrega la cebolla con el ajo, saltea durante unos segundos removiendo de vez en cuando hasta quedar blanda. Agrega la carne molida y condimenta con el CALDO DE CARNE MAGGI, saltea durante 2 a 3 minutos hasta cocer la carne completamente.
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Paso 2
2.- Agrega a la cacerola las espinacas cortadas en tiritas, agrega ½ taza de agua caliente y tapa la cacerola. Deja cocina a fuego medio durante 4 minutos para que las hojas se ablanden. Luego, condimenta con pimienta, comino y orégano a gusto. Cocina unos segundos más removiendo de vez en cuando.
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Paso 3
3.- Aparte en un pequeño bowl mezcla el pan con la leche, muele completamente con la ayuda de un tenedor y agrega de inmediato a la cacerola, también agrega la crema NESTLÉ® y refuerza los condimentos. Cocina durante 6 a 8 minutos removiendo de vez en cuando hasta que veas que la preparación tome mayor textura. Finalmente, agrega el huevo batido y remueve enérgicamente para integrarlo bien, cocina dos minutos más y retira del fuego para servir cuando gustes.
Tips
Acompañamiento: Puedes acompañar con unas ricas papas salteadas.
Información nutricional: 351kcal = 1,468kj /por porción
- 0.08 (tbsp) Azúcar añadido
- 174.51 (mg) Magnesio
- 350.81 Kcal Energía
- 273.09 (mg) Calcio
- 22.59 (g) Proteina
- 7.30 (mg) Hierro
- 1346.16 (mg) Potasio
- 399.74 (mcg) Folato Alimentario
- 57.43 (mg) Vitamina C
- 956.21 IU Vitamina A
- 0.25 IU Vitamina D
- 5.08 (mg) Vitamina E
- 19.17 (g) Carbohidratos
- 5.84 (g) Azúcares
- 4.96 (g) Fibra
- 729.87 (mg) Sodio
- 24.16 (g) Grasas
- 11.45 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.