Pechugas de Pollo con Espinaca Gratinada
Disfruta de una receta de Pechugas de pollo con espinaca gratinada para 4 porciones.
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Total: 38minPreparación: 38min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
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Ingredientes
Instrucciones
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Paso 1
1.- Toma las pechugas de pollo y hazle unos 4 o más cortes transversales. Déjalas sobre una budinera apta para horno cubierta en su base con un toque de aceite de oliva, sal y pimienta. Aparte junta en un pocillo pequeño el caldo líquido tu toque MAGGI® de pollo con la mostaza y tres cucharadas de agua tibia. Impregna las pechugas de pollo con esta mezcla.
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Paso 2
2.- Introduce hojas de espinacas en los cortes que hiciste en el pollo. Cubre con un toque de queso parmesano y pimienta, hornea a temperatura alta de 180°C durante 25 min aproximados hasta cocerlas bien. una vez listas retira del horno.
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Paso 3
3.- Mientras, junta en una olla pequeña 250 ml de agua caliente, agrega el diente de ajo machacado, orégano, aceite de oliva y condimentos a gusto. Agrega el cous-cous y tapa para dejar repisar durante 5 min. Una vez listo, remueve y sirve con el pollo caliente, acompaña con tomates cherry partidos, y rúcula para dar mayor frescura.
Información nutricional: 242kcal = 1,013kj /por porción
- 65.06 (mg) Magnesio
- 242.02 Kcal Energía
- 213.30 (mg) Calcio
- 15.34 (g) Proteina
- 1.83 (mg) Hierro
- 516.59 (mg) Potasio
- 95.42 (mcg) Folato Alimentario
- 15.55 (mg) Vitamina C
- 219.71 IU Vitamina A
- 19.39 (g) Carbohidratos
- 1.80 (g) Azúcares
- 2.34 (g) Fibra
- 901.99 (mg) Sodio
- 11.99 (g) Grasas
- 3.50 (g) Grasas saturadas
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