Pechugas de Pollo con Espinaca Gratinada
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Pechugas de Pollo con Espinaca Gratinada

Disfruta de una receta de Pechugas de pollo con espinaca gratinada para 4 porciones.

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 38 min

Ingredientes

  • 4 Filetes de pechugas deshuesados de pollo medianas
  • 1 Tableta de Caldo De Gallina Maggi®
  • 1/4 Taza de Agua
  • 1 Cucharada de mostaza
  • 12 Hojas de espinaca crudas sin tallo
  • 60 g de queso parmesano
  • 2 Pizcas de pimienta negra
  • 200 g de cous-cous
  • Orégano a gusto
  • 1 Diente de ajo
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • 1 Bandeja pequeña de tomates cherry
  • 100 g de rúcula para acompañar

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

242 kcal = 1,013kj /por porción

19.4 g Carbohidratos
242 kcal Energía
12 g Grasas
2.3 g Fibra
15.3 g Proteína
3.5 g Grasas saturadas
902 mg Sodio
1 g Azúcares

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Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

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