Intermedio
38 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
181.9 kcal = 761kj /por porción
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Energía | 181.9 kcal |
| Grasas | 10.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Grasas saturadas | 5.2 g |
| Sodio | 439.8 mg |
| Azúcares | 2.7 g |
Quiche de Papas con Vegetales verdes y Salsa Tuco
Que rico es comer masas con queso gratinado, por eso te presento esta receta de Quiche de Papas con Vegetales verdes y Salsa Tuco, rinde para 12 porciones.
Ingredientes
- 4-5 Papas medianas peladas y cortadas en delgadas láminas
- ¼ de paquete de hojas de espinacas cortadas en tiritas
- 1 Paquete de acelga cortada en tiritas
- 1 Cucharada de aceite de oliva
- ½ Diente de ajo
- 1 Cucharadita rasa de Sal
- ¼ Cucharadita de pimienta
- 1 Tarro de crema NESTLÉ® de 236 g
- 2 Huevos
- ¼ Cucharadita de nuez moscada
- 1 Tarro de salsa TUCO® de albahaca
- 100 g de queso parmesano
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Relleno
Puedes rellenar con lo que quieras, si gustas con verduras o con carne, es muy versátil.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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