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Tortilla de Papas

Sorpréndete con lo fácil que es preparar esta Tortilla de Papas que podrás cocinar en 20 minutos, ideal para compartir con 5 personas.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 5
Total 20 min

Ingredientes

  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • 2 Cebollas cortadas en pluma
  • 1 Tableta de caldo de longaniza MAGGI®
  • 2 Huevos batidos
  • 8 Papas cocidas y cortadas en rodajas
  • Pimienta a gusto

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

277.1 kcal = 1,159kj /por porción

Carbohidratos 45.4 g
Energía 277.1 kcal
Grasas 7.7 g
Fibra 5.5 g
Proteína 7.9 g
Grasas saturadas 1.5 g
Sodio 44 mg
Azúcares 3.4 g

Acompañamiento

Puedes acompañar la tortilla con una mini ensalada.

Papas

Considera que en el tiempo no está la cocción de la papa. Por lo que si es así debes sumar unos 20 a 30 minutos.

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Sopa estilo Carbonada de Verduras
Sopa estilo Carbonada de Verduras
21 min
Fácil
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Ensalada Mix de Hojas
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Potage de Puerros
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Ensalada Fresca con Aderezo de Mostaza
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1 rodaja de piña
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Pan Amasado Saborizado
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Puré Picante al Pimentón
Puré Picante al Pimentón
16 min
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Ensalada de garbanzos
Ensalada de Garbanzos con Espinaca, Huevo y Palta
25 min
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Budines de verdura con pasta de atún
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Tortilla Mixta
Tortilla Mixta
20 min
Fácil
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1 rodaja de piña
Crumble de espinaca vegano
30 min
Fácil
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Bebida de Plátano
Bebida de Plátano
11 min
Fácil
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Batido Chiquifrutal
Batido Chiquifrutal
11 min
Fácil
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Smoothie Fresco de Chirimoya Alegre
Smoothie Fresco de Chirimoya Alegre
11 min
Fácil
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Cola de Mono
Cola de Mono con Leche Condensada
21 min
Fácil
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Capuccino Boost
Capuccino BOOST Senior
5 min
Fácil
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Batido Boost
Licuado de Plátano y Batido Multifrutal
5 min
Fácil
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Espuma de Limón
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Copa Tres Leches al Café
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tuti fruti
Tuti Fruti
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Mousse de Leche Condensada y Canela
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Arroz y Coco condensado
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Papillote de Fruta conCrema
Papillote de Fruta con Crema
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Postre Fácil de Chirimoya
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Crumble de manzana
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25 min
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Tortilla de Papas
20 min
Fácil
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¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

24 7.7g / 24%
65 45.3g / 65%
11 7.9g / 11%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

24 7.7g / 24%
65 45.3g / 65%
11 7.9g / 11%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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