Chupe de atún
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Chupe de atún

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 50 min

Ingredientes

  • 1 Cda de aceite
  • 1 Cebolla mediana cortada en cuadritos
  • ½ Pimentón rojo cortado en cuadritos
  • 4 Latas de atún
  • 5 Láminas de pan de molde sin sus bordes
  • 2 Tazas de Bebida vegetal Original Nature’s Heart®
  • 1 Pizca de sal y pimienta
  • ½ Cdta de orégano
  • 3 Cdas de cilantro picado fino
  • 5 Cdas de queso parmesano rallado

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

Paso 5

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

333.3 kcal = 1,393kj /por porción

Carbohidratos 14.7 g
Energía 333.3 kcal
Grasas 9.3 g
Fibra 1.1 g
Proteína 45.1 g
Grasas saturadas 1.5 g
Sodio 938.5 mg
Azúcares 3.4 g

Proteína

Puedes reemplazar el atún por diferentes proteínas, como camarones, mariscos e incluso fondos de alcachofa cortados finamente.

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