Entrada Griega con Atún

Name: Entrada Griega con Atún
Prep time: 15 min
Cook time: 1 min
Total time: 16 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Tarro de atún al agua desmenuzado; 1 Pimentón verde cortado en cubitos; 1 Pepino pelado y rebanado; 1 Lechuga lavada picada; 2 YOGHURT NATURAL NESTLÉ; 2 Cucharadas de aceite de oliva; Sal; Jugo de limón

Prepara esta sabrosa receta de Entrada Griega con Atún. Rinde 5 porciones.

Dificultad Fácil

Porciones 5

Total 16 min

Ingredientes

1 Tarro de atún al agua desmenuzado
1 Pimentón verde cortado en cubitos
1 Pepino pelado y rebanado
1 Lechuga lavada, picada
2 YOGHURT NATURAL NESTLÉ
2 Cucharadas de aceite de oliva
Sal
Jugo de limón

¡A cocinar!

Paso 1

1. 1.- En un bowl grande acomoda la lechuga cortada en trozos y encima el pimentón verde cortado en cubos, los trozos de pepino y el atún por todos lados.

Paso 2

2. 2.- Aparte, en un recipiente pequeño, mezcla el YOGHURT NATURAL NESTLÉ con el aceite de oliva, el jugo de limón y un toque de sal. Revuelve hasta integrar muy bien, baña con esta salsa la ensalada y sirve de inmediato.

Paso 3

3. 3.- Ya puedes disfrutar de tu rica Entrada Griega con Atún.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
167.2 kcal = 699kj /por porción

8.1 g	Carbohidratos
167.2 kcal	Energía
9.4 g	Grasas
1.3 g	Fibra
12.9 g	Proteína
2.4 g	Grasas saturadas
295.7 mg	Sodio
4.5 g	Azúcares

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Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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