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  • Total

    16
  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    5

Receta de entrada con atún

Por ANTONIO MELLA

Prepara esta sabrosa receta de Entrada Griega con Atún. Rinde 5 porciones.

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 167.2 kcal = 699kj /por porción


Carbohidratos 8.1 g
Energía 167.2 kcal
Grasas 9.4 g
Fibra 1.3 g
Proteína 12.9 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 295.7 mg
Azúcares 4.5 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

51 9.3g / 51%
19 8.1g / 19%
30 12.9g / 30%
8 167.2g / 8%