ensalada cesar camaron
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Ensalada César de Camaron

Deliciosa Ensalada César de Camaron para compartir y disfrutar de momentos únicos y de manera saludable

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 15 min

Ingredientes

  • 1 Lechuga costina grande
  • 1/2 Taza de jugo de limón
  • 4 Cucharadas de aceite de oliva
  • 100 g de anchoas en aceite
  • 3 Cucharadas de mayonesa light
  • 1 Cucharada de mostaza Dijon
  • 4 Láminas de pan de molde integral
  • 50 g de queso parmesano rallado
  • 1/2 Diente de ajo
  • Sal a gusto (Solo si fuese necesario)
  • Pimienta a gusto
  • 1 Yoghurt Griego sin endulzar NESTLÉ®

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

286.5 kcal = 1,201kj /por porción

Carbohidratos 19.3 g
Energía 286.5 kcal
Grasas 18.6 g
Fibra 2.4 g
Proteína 11.9 g
Grasas saturadas 4.5 g
Sodio 532 mg
Azúcares 3.9 g

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

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Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es el desglose de calorías?

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