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  • Total

    32
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Espagueti con Salsa de Espárragos

Por ANTONIO MELLA

Prepara está receta de Espagueti con Salsa de Espárragos, ideal para salir de los espaguetis convencionales, rinde para 6 porciones.

Utensílios

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    Licuadora

  • srh_media_1663707626

    Pan

  • srh_media_1663711266

    Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

Licúa

Cocina

Sirve

Consejo culinario

Consejo nutricional

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 345.3 kcal = 1,443kj /por porción


Carbohidratos 37.6 g
Energía 345.3 kcal
Grasas 16.7 g
Fibra 2.7 g
Proteína 12.1 g
Grasas saturadas 9.5 g
Sodio 592.2 mg
Azúcares 10.7 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

43 16.7g / 43%
44 37.6g / 44%
13 12.1g / 13%
17 345.3g / 17%