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Espagueti con Salsa de Espárragos

Prepara está receta de Espagueti con Salsa de Espárragos, ideal para salir de los espaguetis convencionales, rinde para 6 porciones.

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 32 min

Utensílios

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Licuadora

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Pan

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Cuchara de cocina

Ingredientes

  • 2 Tazas de Espárragos cocidos
  • 1 Paquete de Queso crema
  • 1 tableta de Caldo de Gallina MAGGI®
  • 1/4 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 1 tarro de Leche Evaporada IDEAL®
  • 1 Paquete de Espagueti
  • 1/3 Taza de Tomates deshidratados con aceite de oliva
  • 70 Gramos Espárragos cocidos y picados, para decorar

¡A cocinar!

Licúa

Cocina

Sirve

Consejo culinario

Consejo nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

345.3 kcal = 1,443kj /por porción

Carbohidratos 37.6 g
Energía 345.3 kcal
Grasas 16.7 g
Fibra 2.7 g
Proteína 12.1 g
Grasas saturadas 9.5 g
Sodio 592.2 mg
Azúcares 10.7 g

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

43 16.7g / 43%
44 37.6g / 44%
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El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Menú balanceado

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¿Qué es el desglose de calorías?

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44 37.6g / 44%
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El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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