• Total

    66
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Malaya

Por Cristian Soto

La malaya al horno es ideal para cenas especiales y celebraciones. No esperes más y comienza a
preparar esta deliciosa receta.

Utensílios

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    Horno

  • srh_media_1721813684

    Sartén

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 260.2 kcal = 1,088kj /por porción


Carbohidratos 3.1 g
Energía 260.2 kcal
Grasas 6.9 g
Fibra 0.8 g
Proteína 43.7 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 527 mg
Azúcares 1.4 g

Acompañamiento de papas al romero

Las papas al romero son un excelente acompañamiento para este plato, añadiendo un toque aromático y delicioso. No olvides incluirlas en tu menú.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

24 6.9g / 24%
5 3.1g / 5%
71 43.7g / 71%
13 260.2g / 13%