Salteado de verduras
maggi
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Salteado de verduras con arroz frío

Disfruta de una rica receta con las bases de sabores del mundo MAGGI®.

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 20 min

Ingredientes

  • ¼ pimentón rojo
  • ¼ pimentón verde
  • 1 cebollín picado fino
  • 1 zapallo italiano cortado en bastones pequeños
  • 1 bandeja de champiñones cortados en cuartos o mitades
  • 1 paquete de tofu cortado en cubos medianos
  • 1 Sobre Base deshidratada para Carne Mongoliana MAGGI®
  • 2 tazas de arroz blanco cocido
  • ½ taza de choclo cocido
  • 1 atado de ciboulette picado fino

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

436.3 kcal = 1,824kj /por porción

81.5 g Carbohidratos
436.3 kcal Energía
6.6 g Grasas
7.1 g Fibra
14.5 g Proteína
1 g Grasas saturadas
19 mg Sodio
4.1 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

13 6.6g / 13%
74 81.5g / 74%
13 14.5g / 13%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

4. Great News! This dish has a sufficient amount of oil and salt for a balanced and delicious meal, you don’t need to add more!

Menú balanceado

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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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¿Qué es el desglose de calorías?

13 6.6g / 13%
74 81.5g / 74%
13 14.5g / 13%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

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1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

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