Verduras Crispy

Name: Verduras Crispy
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6.00 porciones
Ingredients: 2 Huevos batidos; 3 Zanahoria cortada en bastones; 2 Zapallitos italianos cortados en bastones; 2 Tazas de ramitos de brócoli; 1 base para pollo crispy MAGGI®; 1 1/2 Cucharada de mantequilla; Sésamo tostado a gusto

Descubre como preparar unas Verduras Crispy bajas en calorías, en 40 minutos podrás disfrutar con 6 personas.

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Total: 40min

Preparación: 40min
Porciones: 6.00
Dificultad: Fácil

Información nutricional: 134kcal = 559kj /por porción

133.58 Energía
16.24 (g) Carbohidratos
5.25 (g) Proteina
5.86 (g) Grasas
2.19 (g) Fibra

345.37 (mg) Sodio

2.75 (g) Grasas saturadas

47.62 (mg) Calcio
0.90 (mg) Hierro

47.34 (mcg) Folato Alimentario
369.44 (mg) Potasio
275.33 IU Vitamina A
39.34 (mg) Vitamina C
0.33 IU Vitamina D

0.73 (mg) Vitamina E
24.77 (mg) Magnesio

Ingredientes

2 Huevos batidos
3 Zanahoria cortada en bastones
2 Zapallitos italianos cortados en bastones
2 Tazas de ramitos de brócoli
1 base para pollo crispy MAGGI®
1 1/2 Cucharada de mantequilla
Sésamo tostado a gusto

Instrucciones

Paso 1

1.- Bate el huevo en un bowl a medio espumoso y agrega al mismo bowl todas las verduras cortadas, remueve para impregnar bien con el huevo y queden bien humedecidos.
Paso 2

2.- Luego pasa cada una ellas por la base para pollo crispy MAGGI® con el cuidado que quede bien adherida. Deja cada uno ellos sobre una lata para horno.
Paso 3

3.- Coloca un trocito pequeño de mantequilla sobre cada uno de ellos y lleva a horno alto de 180°C a 200°C durante 25 a 30 min. aproximadamente hasta cocerlas completamente y dorarlos. Una vez listos retíralos del horno y sírvelos de inmediato.