Verduras Crispy

Name: Verduras Crispy
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6.00 porciones
Ingredients: 2 Huevos batidos; 3 Zanahoria cortada en bastones; 2 Zapallitos italianos cortados en bastones; 2 Tazas de ramitos de brócoli; 1 base para pollo crispy MAGGI®; 1 1/2 Cucharada de mantequilla; Sésamo tostado a gusto

Descubre como preparar unas Verduras Crispy bajas en calorías, en 40 minutos podrás disfrutar con 6 personas.

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Total: 40min

Preparación: 40min
Porciones: 6.00
Dificultad: Fácil

Información nutricional: 134kcal = 559kj /por porción

24.77 (mg) Magnesio
133.58 Energía
47.62 (mg) Calcio
5.25 (g) Proteina
0.90 (mg) Hierro
369.44 (mg) Potasio
47.34 (mcg) Folato Alimentario
39.34 (mg) Vitamina C
275.33 IU Vitamina A
0.33 IU Vitamina D
0.73 (mg) Vitamina E
16.24 (g) Carbohidratos

2.19 (g) Fibra
345.37 (mg) Sodio
5.86 (g) Grasas
2.75 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

2 Huevos batidos
3 Zanahoria cortada en bastones
2 Zapallitos italianos cortados en bastones
2 Tazas de ramitos de brócoli
1 base para pollo crispy MAGGI®
1 1/2 Cucharada de mantequilla
Sésamo tostado a gusto

Instrucciones

Paso 1

1.- Bate el huevo en un bowl a medio espumoso y agrega al mismo bowl todas las verduras cortadas, remueve para impregnar bien con el huevo y queden bien humedecidos.
Paso 2

2.- Luego pasa cada una ellas por la base para pollo crispy MAGGI® con el cuidado que quede bien adherida. Deja cada uno ellos sobre una lata para horno.
Paso 3

3.- Coloca un trocito pequeño de mantequilla sobre cada uno de ellos y lleva a horno alto de 180°C a 200°C durante 25 a 30 min. aproximadamente hasta cocerlas completamente y dorarlos. Una vez listos retíralos del horno y sírvelos de inmediato.