Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Crema de brócoli, arvejas y espinaca

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 30min
    Preparación: 30min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cebolla pequeña cortada en trozos
  • 1/2 Unidad de brócoli cortado en trozos
  • 1 y 1/2 Taza de arvejas congeladas
  • 800 ml de Agua frua
  • 1 Taza de espinaca

Instrucciones

  1. Paso 1

    En una olla grande vierte la cebolla, brócoli, arvejas, sal a gusto y el agua. Ponle la tapa y deja cocinar a fuego bajo por 15 a 20 minutos.

  2. Paso 2

    Apaga el fuego y agrega las espinacas, deja que se cocine en su propio calor durante 5 minutos.

  3. Paso 3

    Muele la preparación con una mini pimer o vierte el contenido dentro del vaso de una juguera y procesa. Sirve en platos hondos y disfruta calientita

Tips

Textura: Si queda con mucho hollejo puedes colar la preparación para que quede mas suave.

Información nutricional: 68kcal = 284kj /por porción

  • 285.86 (g) Agua
  • 31.99 (mg) Magnesio
  • 67.79 Kcal Energía
  • 49.77 (mg) Calcio
  • 4.43 (g) Proteina
  • 1.42 (mg) Hierro
  • 194.40 (mg) Potasio
  • 60.07 (mcg) Folato Alimentario
  • 20.36 (mg) Vitamina C
  • 113.63 IU Vitamina A
  • 0.20 (mg) Vitamina E
  • 12.38 (g) Carbohidratos
  • 4.59 (g) Azúcares
  • 3.94 (g) Fibra
  • 92.90 (mg) Sodio
  • 0.36 (g) Grasas
  • 0.06 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrate

Contáctanos

¿Quieres descargar recetarios?