Ensalada de atún

Ensalada de atún

Comer saludable no debe de ser aburrido y mucho menos carecer de sabor. En Recetas Nestlé puedes encontrar recetas sencillas y llenas de naturalidad y sabor. Ensalada de atún, perfecta para el día a día.

Dificultad Intermedio
Porciones 5
Total 15 min

Utensílios

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cuenco

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Licuadora

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Licuadora de mano

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Licuadora de inmersión


Ingredientes

  • Para la ensalada:
  • 2 Latas de atún en agua
  • 1 Rábano cortado en rodajas
  • 1 Tomate cortado en gajos
  • 1 Lechuga lavada y deshojada
  • 1 Trozo de apio cortado finamente
  • Para el aderezo:
  • 2 Limones exprimidos
  • 1 Cda de mayonesa
  • ½ Cda de mostaza
  • 1 Pizca de sal y pimienta
  • ½ Taza de aceite de oliva

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

313.2 kcal = 1,310kj /por porción


Carbohidratos 3.9 g
Energía 313.2 kcal
Grasas 23.9 g
Fibra 1.2 g
Proteína 21 g
Grasas saturadas 2.9 g
Sodio 376.5 mg
Azúcares 1.4 g

Servir inmediatamente

Es importante disfrutar la ensalada de atún inmediatamente después de aderezarla para evitar que la lechuga se marchite.

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