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Fetuccini Primavera

Disfruta de unos Fetuccini Primavera, perfectos para salir de lo convencional y probar nuevas recetas.

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  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 25min
    Preparación: 25min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/4 Taza Mantequilla Derretido
  • 4 Cucharadas Cebolla picada finamente
  • 4 Cucharadas Apio picada finamente
  • 1 Pieza Zanahorias pelada y picada en cubos
  • 1 Pieza Pimiento morrón rojo, lavado y picado
  • 1 Pieza Zapallo Camote cocido al dente y escurrido
  • 1 lata de Crema Nestlé
  • 1 Paquete Pasta cocida al dente y escurrida
  • 1/4 Taza Queso parmesano
  • 1 Taza Brócoli cocido al dente
  • 2 Cucharadas Perejil fresco desinfectado y picado finamente
  • 1 Cucharada Caldo de Pollo MAGGI

Instrucciones

  1. Paso 1

    1.- En una sartén calienta la mantequilla y fríe la cebolla; agrega el apio con la zanahoria y cocina hasta que estén suaves. Incorpora el zapallo con el pimiento rojo y el consomé de pollo en polvo ; continua la cocción por 10 minutos más.

  2. Paso 2

    2.- Añade la Crema NESTLÉ, el fetuccini al dente, el queso parmesano, el perejil y el brócoli.

  3. Paso 3

    3.- Mezcla los ingredientes hasta integrarlos, cocina 5 minutos y ofrece caliente.

Tips

Tip para Fetuccini Primavera: Si lo deseas, puedes agregarle cubitos de jamón.

Utensilios

  • Utensilio Pan

Información nutricional: 389kcal = 1,627kj /por porción

  • 0.04 Azúcar añadido
  • 40.88 (mg) Magnesio
  • 388.98 Kcal Energía
  • 120.58 (mg) Calcio
  • 9.92 (g) Proteina
  • 1.17 (mg) Hierro
  • 392.45 (mg) Potasio
  • 55.29 (mcg) Folato Alimentario
  • 75.53 (mg) Vitamina C
  • 239.58 IU Vitamina A
  • 0.03 IU Vitamina D
  • 1.14 (mg) Vitamina E
  • 33.82 (g) Carbohidratos
  • 6.55 (g) Azúcares
  • 3.31 (g) Fibra
  • 546.88 (mg) Sodio
  • 24.08 (g) Grasas
  • 14.52 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?
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Este menú tiene un excelente balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos
La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
Proteína
9.9g / 10%
Carbohidratos
33.8g / 34%
Grasas
24.1g / 56%
El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

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