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Guiso de Carne Atomatado

Disfruta de esta rica receta de Guiso de Carne Atomatado, rinde 5 porciones y puedes disfrutar con tu familia y/o amigos.

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 25 min

Ingredientes

  • 500 g Punta de ganso cortado en tiritas
  • 3 Cucharadas de harina
  • 2 Cucharadas de aceite
  • 1 Cebolla cortada en pluma
  • 1 Bandeja de champiñones cortados en láminas
  • 1/2 Taza vino tinto
  • 1/4 de tableta de Caldo de Carne MAGGI
  • 25 ml de agua
  • 1 Cucharadita de orégano
  • Pimienta a gusto
  • 5 Fondos de alcachofas frescos cocidos
  • 1 Bandeja tomate cherry partidos en mitades

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

255.5 kcal = 1,071kj /por porción

Carbohidratos 20 g
Energía 255.5 kcal
Grasas 6.2 g
Fibra 5.1 g
Proteína 26 g
Grasas saturadas 1.8 g
Sodio 222.6 mg
Azúcares 2.2 g

Acompañamiento

Puedes acompañar de un rico arroz blanco o como tu gustes.

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Coliflor Gratinada con Tuco
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21 min
Fácil
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Timbal de Arroz con Choritos
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Ensalada de Choclo - Ciboulette
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10 min
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Arroz con Apio y Maní
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22 min
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Ensalada de Lentejas y Vegetales
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Fácil
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Puré de Betarraga
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13 min
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Ensalada de Papas Mayo
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17 min
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Hummus de Betarraga
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14 min
Fácil
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Coliflor y Papas al Curry
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11 min
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3/4 taza de arroz blanco cocido
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Tomate Relleno con Pasta de Pollo y Palta
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30 min
Fácil
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Espárragos Frescos con Limoneta
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6 min
Fácil
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Ensalada de Coliflor con Pimentón y Cilantro
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Ensalada de Pepino con Tomate
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3 min
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Ensalada Mix de Hojas con Frutos Secos
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7 min
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Crema Liviana de Papas con Yoghurt
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Carbonestron
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Arrollado Primavera Casero
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35 min
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Hummus de Betarraga
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14 min
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Mixtura Fresca de Piña
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35 min
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Tuti Fruti
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30 min
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Flan de Chocolate, Café y Berries
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Copa de Quesillo, Condensada y Frambuesas
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16 min
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Mini Hot Cakes de Cereal
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25 min
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Postre de 3 leches y berries saludable
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Sorbete de sandía
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10 min
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1 pera pequeña
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50 min
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1 melocotón pequeño
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Milk Shake de Frambuesa
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11 min
Fácil
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Batido Chiquifrutal
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11 min
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Granizado de Piña con Albahaca
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Cola de Mono con Leche Condensada
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Smoothie de Durazno
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Capuccino BOOST Senior
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5 min
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Guiso de Carne Atomatado
25 min
Fácil
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23 6.1g / 23%
33 19.9g / 33%
44 26g / 44%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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