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  • Total

    35
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    Intermedio
  • costo

Lasaña de Atún

Por ANTONIO MELLA

Disfruta de una deliciosa Lasaña con Atún y Queso con Puré de Tomate. Perfecta para varias tu cocina y asombrar a tus invitados.

Utensílios

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 1 Taza Puré de tomate
  • 2 Latas Atún enlatado en agua
  • 1/2 Taza Queso parmesano
  • 1 lata de Leche Evaporada IDEAL
  • 1/2 paquete de Queso Gouda
  • 1 Paquete Queso crema
  • 9 Hojas Pasta para lasaña cocida y escurrida
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.1.- Horno precalentado a 180 °C.
  • 2.Licúa la Leche Evaporada IDEAL con los quesos.

Paso 2

  • 3.2.- Aparte, unta con mantequilla una fuente de horno rectangular y acomoda en el fondo una capa de lasaña, una de salsa de tomate, una de atún y finalmente la mezcla de los quesos. Termina espolvoreando una capa de queso parmesano.

Paso 3

  • 4.3.- Hornea a 180 °C por 20 minutos, deja reposar y ofrece.

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Carbohidratos 47.7 g
Energía 844.5 kcal
Grasas 50.9 g
Fibra 2.3 g
Proteína 50.5 g
Grasas saturadas 30.5 g
Sodio 2101.5 mg
Azúcares 19.5 g

Tip para Lasaña de atún

Acompaña con ensalada verde.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

54 50.8g / 54%
22 47.6g / 22%
24 50.4g / 24%
42 844.5g / 42%
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