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Lasaña de Atún

Disfruta de una deliciosa Lasaña con Atún y Queso con Puré de Tomate. Perfecta para varias tu cocina y asombrar a tus invitados.

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  • 1 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 35min
    Preparación: 35min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 1 Taza Puré de tomate
  • 2 Latas Atún enlatado en agua
  • 1/2 Taza Queso parmesano
  • 1 lata de Leche Evaporada IDEAL
  • 1/2 paquete de Queso Gouda
  • 1 Paquete Queso crema
  • 9 Hojas Pasta para lasaña cocida y escurrida

Instrucciones

  1. Paso 1

    1.- Horno precalentado a 180 °C.
    Licúa la Leche Evaporada IDEAL con los quesos.

  2. Paso 2

    2.- Aparte, unta con mantequilla una fuente de horno rectangular y acomoda en el fondo una capa de lasaña, una de salsa de tomate, una de atún y finalmente la mezcla de los quesos. Termina espolvoreando una capa de queso parmesano.

  3. Paso 3

    3.- Hornea a 180 °C por 20 minutos, deja reposar y ofrece.

Tips

Tip para Lasaña de atún: Acompaña con ensalada verde.

Utensilios

  • Utensilio Horno

Información nutricional: 845kcal = 3,533kj /por porción

  • 0.57 (tbsp) Azúcar añadido
  • 58.54 (mg) Magnesio
  • 844.51 Kcal Energía
  • 324.95 (mg) Calcio
  • 50.47 (g) Proteina
  • 3.57 (mg) Hierro
  • 692.42 (mg) Potasio
  • 18.62 (mcg) Folato Alimentario
  • 6.97 (mg) Vitamina C
  • 246.86 IU Vitamina A
  • 0.93 IU Vitamina D
  • 2.31 (mg) Vitamina E
  • 47.70 (g) Carbohidratos
  • 19.52 (g) Azúcares
  • 2.26 (g) Fibra
  • 2101.52 (mg) Sodio
  • 50.89 (g) Grasas
  • 30.47 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

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Este menú tiene un excelente balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos
La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
Proteína
50.5g / 24%
Carbohidratos
47.7g / 22%
Grasas
50.9g / 53%
El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

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