Lasaña de Verduras con Salsa de Tomate Veggie
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Lasaña de Verduras

Que exquisitez, nada mejor que comer una sabrosa Lasaña de Verduras, está para chuparse los dedos.

*Precio total más bajo para preparar la receta

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 55 min

Ingredientes

  • 2 berenjenas
  • 1 taza de leche
  • ½ taza de agua
  • 1 cucharada de sal
  • 2 zapallo italianos
  • 2 tomate en rodajas
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 Tarro de tuco Albahaca Maggi®
  • ¼ taza de hojas de albahaca
  • 5 láminas de queso

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

192.7 kcal = 808kj /por porción

13.4 g Carbohidratos
192.7 kcal Energía
13.4 g Grasas
3.1 g Fibra
10.9 g Proteína
5.4 g Grasas saturadas
628.6 mg Sodio
8.7 g Azúcares

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

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El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

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