• Total

    45
  • dificultad

    Desafiante
  • costo

Lasaña de vegetales verdes y salsa blanca

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 462.4 kcal = 1,933kj /por porción


Carbohidratos 71.1 g
Energía 462.4 kcal
Grasas 13.3 g
Fibra 3.5 g
Proteína 19 g
Grasas saturadas 6.3 g
Sodio 752.3 mg
Azúcares 18 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

25 13.3g / 25%
60 71g / 60%
15 18.9g / 15%
23 462.3g / 23%