• Total

    50
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Lasaña de Zapallo italiano

¿Buscas sorprender a tu familia con una deliciosa experiencia en la mesa? Hoy te presentamos una receta que te sumergirá en la auténtica tradición italiana con el inigualable toque de MAGGI®: la lasaña de zapallo italiano es una preparación saludable, rápida y sencilla. ¡Anímate a prepararla!

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 652.8 kcal = 2,732kj /por porción


Carbohidratos 26.3 g
Energía 652.8 kcal
Grasas 46.2 g
Fibra 1.4 g
Proteína 31.1 g
Grasas saturadas 18.4 g
Sodio 2282.4 mg
Azúcares 17.8 g

Tip Culinario

Siempre es importante seleccionar ingredientes frescos para tus recetas. Por eso cuando elijas los zapallos italianos, asegúrate de que estén en óptimas condiciones, sin daños y que luzcan firmes. Esto garantiza llevar a casa los que poseen la mejor textura y sabor para tu plato.

Al momento de armar tu lasaña, asegúrate de montarla con capas uniformes que incluyan las láminas de zapallo italiano, las salsas, la albahaca y el queso. Esto garantizará que en cada bocado se disfruten todos los sabores por igual.

Antes de que finalice el tiempo de cocción, retira la lasaña del horno durante unos segundos y agrega más queso en su superficie. Esto logrará un hermoso acabado gratinado que conquistará a todos los paladares.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

65 46.1g / 65%
16 26.3g / 16%
19 31g / 19%
32 652.8g / 32%