1. ZAPALLO ITALIANO RELLENO CON POLLO ASADO
maggi
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Zapallo Italiano con relleno de Pollo Asado

Cuando tengas esas sobras del pollo asado y no sepas en donde usarlas. Prepara estos ricos zapallos italianos rellenos para un almuerzo rápido y fácil.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 2 personas
Porciones 5
Total 35 min

Ingredientes

  • 3 Zapallos italianos medianos
  • 2 Tazas de pollo asado desmenuzado (de lo que te quedó, del día anterior)
  • 1 Sobre de caldo en polvo MAGGI® de gallina
  • 1 Cebolla mediana cortada en cubos pequeños
  • 1 Diente ajo cortado finamente
  • 1 Taza de hojas de perejil cortadas finamente
  • 4 Cdas aceite de oliva
  • ½ Pimentón rojo cortado en cubos pequeños
  • 1 Pizca de pimienta
  • 1 Pizca de sal
  • 5 Láminas de queso cortado en tiritas
  • 1 Cajita de Crema NESTLÉ® (200 ml)
  • ¼ de taza de vino blanco

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

489 kcal = 2,046kj /por porción

Carbohidratos 9 g
Energía 489 kcal
Grasas 42 g
Fibra 1.7 g
Proteína 17.8 g
Grasas saturadas 16.6 g
Sodio 703.3 mg
Azúcares 6.6 g

Verduras

Puedes variar los vegetales de la receta con los que tengas a manos e incluso cambiar el pollo por atún, carne molida o jamón como mas te guste.

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Batido de Duraznos y Mango
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11 min
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Bebida de Plátano
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11 min
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Milk Shake de Frambuesa
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11 min
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Batido Chiquifrutal
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11 min
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Capuccino BOOST Senior
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Café dalgona de vainilla
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15 min
Fácil
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Cerelac Frutal
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11 min
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Flan de Lúcuma
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Tuti Fruti
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Leche asada vegana
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Postre de 3 leches y berries saludable
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Flan de coco con Boost Senior®
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Avena horneada con manzana
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1 melocotón pequeño
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Ensalada de Repollo con Zanahoria
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Ensalada de Lechuga
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Ajiaco de Pollo
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Chupe verde de Espinacas, Champiñon y ricota
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Papitas Horneadas al Romero y Ajo
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Puré con Espinacas al Gratín
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Papas Gratinadas Veganas
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Albóndigas crocantes de atún y tabulé de burgol
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Ensalada de zapallo asado, pimiento, kale y palta
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Anticuchos de verduras con salsa de cilantro
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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
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78 42g / 78%
7 8.9g / 7%
15 17.8g / 15%

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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