• Total

    55
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Lasaña de zapallo italiano con Carne Vegetal

Por ANTONIO MELLA

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 416.2 kcal = 1,741kj /por porción


Carbohidratos 17.9 g
Energía 416.2 kcal
Grasas 24.3 g
Fibra 3.3 g
Proteína 34.3 g
Grasas saturadas 7.5 g
Sodio 1178.2 mg
Azúcares 9.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

52 24.3g / 52%
16 17.8g / 16%
32 34.3g / 32%
20 416.2g / 20%