Desafiante
60 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
477.1 kcal = 1,996kj /por porción
| Carbohidratos | 53.4 g |
| Energía | 477.1 kcal |
| Grasas | 18.9 g |
| Fibra | 11.4 g |
| Proteína | 29.8 g |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Sodio | 958.7 mg |
| Azúcares | 7.4 g |
Merluza al Horno con Pesto y Verduras con Papas Bravas
Explora en el sitio de Recetas Nestlé® una alternativa de proteína diferente y deliciosa con nuestra receta de Merluza al horno con pesto y verduras, acompañada de papas bravas. Una preparación única que combina la frescura de la merluza con ingredientes accesibles y de fácil preparación, perfecta para disfrutar de una comida especial en familia, ya que alcanza para 5 personas. ¡No dudes en probarla!
Ingredientes
- 1 k de Papas soufleé bien lavadas
- 1 Tableta de Caldo De Verduras Maggi®
- 1 Cucharadita de merkén
- 1 Cucharada de orégano
- ½ Cucharadita de pimienta
- 3 Cucharaditas de aceite de oliva
- 5 Filetes de merluza fresco
- 2 cucharadas de pesto listo en frasco
- 2 Cucharadas de aceite de oliva
- 1 Diente de ajo
- 2 Zanahoria medianas cortadas en tiritas
- 1 Pimentón rojo cortado en tiritas
- 1 Zapallo italiano grande cortado en rodajas
- 2 Tomates maduros
- 1 Pizca de sal
- 1 Pizca de pimienta
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Presentación
Puedes adicionar cascara de limón rallada para mejorar la presentación y otorgar mayor frescura al plato.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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