Panqueques de espinaca, pollo y salsa de yoghurt
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Panqueques de espinaca, pollo y salsa de yoghurt

Dificultad Intermedio
Porciones 5
Total 30 min

Ingredientes

  • 1 Taza de espinacas
  • 1 Huevo
  • 3/4 Taza de leche semidescremada
  • 3/4 Taza de harina de avena
  • 1 Taza de yoghurt griego
  • 1/4 Taza cilantro picado
  • Jugo de 1/2 limón
  • 250 gr Pollo cocido y demenuzado
  • 1 Palta laminada
  • 1 Tomate cortado en rodajas
  • 1/2 Taza de brotes de alfalfa

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 2

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

296.6 kcal = 1,243kj /por porción

Carbohidratos 20.7 g
Energía 296.6 kcal
Grasas 18.5 g
Fibra 4.2 g
Proteína 17.6 g
Grasas saturadas 5 g
Sodio 113.3 mg

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¿Qué es el desglose de calorías?

53 18.4g / 53%
25 20.6g / 25%
22 17.6g / 22%
14 296.6g / 14%

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