Pollo Adobado
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Pollo Adobado

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 8
Total 70 min

Ingredientes

  • 4 Cdas de aceite
  • 2 Sobres de caldos en polvo MAGGI® sabor gallina
  • 3 Cdas colmadas de mostaza
  • 1 Cda de orégano
  • 2 Dientes de ajo
  • 1 Cdta de ají color
  • 1 Pizca de pimienta
  • 1/2 Cda de romero
  • 1 Cda de tomillo
  • 1/4 Taza de vino blanco
  • 1 Pollo entero

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

614.5 kcal = 2,573kj /por porción

Carbohidratos 1.8 g
Energía 614.5 kcal
Grasas 44.9 g
Fibra 0.6 g
Proteína 46.9 g
Grasas saturadas 11.7 g
Sodio 600.1 mg
Azúcares 0.4 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

68 44.8g / 68%
1 1.8g / 1%
31 46.9g / 31%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es el desglose de calorías?

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Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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