Tarta fácil de Atún y Verduras

  • Total

    40

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tarta fácil de Atún y Verduras

Por Antonio Mella

Disfruta de una Tarta fácil de Atún y Verduras. Ideal para cuando necesitas cocinar algo rápido, fácil y rico.

Ingredientes

Porciones: 8

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¡A cocinar!

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Paso 2

Paso 3

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 356 kcal = 1,490kj /por porción

Carbohidratos 44.3 g
Energía 356 kcal
Grasas 11.8 g
Fibra 2.8 g
Proteína 16.4 g
Grasas saturadas 6 g
Sodio 503.7 mg

Masa de Pascualina

Puedes comprar la masa lista y ahorrarte el proceso de hacerla por tu cuenta.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

31 11.7g / 31%
51 44.2g / 51%
18 16.4g / 18%
17 356g / 17%

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