Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 6
Total 30 min

Utensílios

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Horno

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Molde para muffins

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Batidor

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Maceta

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Pan


Ingredientes

  • 1 Cda aceite de oliva
  • 1/2 Taza cebolla blanca rallada
  • 2 Latas atún en aceite escurrido y desmenuzado
  • 1 Cda de margarina
  • 1 Cda harina blanca
  • 1 Pizca de nuez moscada
  • 1 Pizca de sal
  • 1 Pizca de pimienta negra molida
  • 3 Huevos batidos
  • 6 Tortillas de maíz pequeñas de harina blanda
  • 2 Cdas grandes de queso parmesano rallado
  • 1 Lata de Leche Evaporada IDEAL® NESTLÉ®

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

434.6 kcal = 1,820kj /por porción


Carbohidratos 33.6 g
Energía 434.6 kcal
Grasas 20.1 g
Fibra 1.4 g
Proteína 28.6 g
Grasas saturadas 6.8 g
Sodio 842.5 mg
Azúcares 8 g

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¿Qué es el desglose de calorías?

43 20g / 43%
31 33.6g / 31%
26 28.6g / 26%
21 434.5g / 21%