Tarta fina de pollo y verduras
maggi
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Tarta fina de Pollo con Verduras

Dificultad Desafiante
Porciones 6
Total 47 min

Ingredientes

  • 2 Pechugas de pollo deshuesada cortadas en cubos medianos
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • 1 Puerro cortado en tiras largas
  • 1 Diente de ajo picado
  • 1 Pimentón amarillo cortado en cuadrados irregulares
  • 1 Bandeja de champiñones cortados en mitades o cuartos
  • 1 Sobre de caldo en polvo MAGGI® de gallina
  • 3/4 Taza de queso parmesano rallado
  • ½ Cajita de crema Nestlé
  • 2 Huevos
  • 1 Paquete de masa lista de pascualina

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

PAso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

563.5 kcal = 2,360kj /por porción

48.1 g Carbohidratos
563.5 kcal Energía
25.4 g Grasas
3.2 g Fibra
33.5 g Proteína
10.6 g Grasas saturadas
1102.1 mg Sodio
3.2 g Azúcares

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¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

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Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

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Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

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Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

42 25.3g / 42%
34 48.1g / 34%
24 33.5g / 24%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Menú balanceado

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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

42 25.3g / 42%
34 48.1g / 34%
24 33.5g / 24%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Comentários (1)

Anónimo
09.05.2023

Me recordó mi infancia

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