Gratín de Pastas con Pollo y Verduras con Salsa Blanca
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Budín de Pastas con Pollo y Verduras

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 2 personas
Porciones 6
Total 35 min

Ingredientes

  • 2 Cdas de aceite de oliva
  • 1 Pechuga de pollo cocida cortada en tiritas
  • 1 Bandeja de champiñones cortados en láminas
  • 1 Zapallo italiano cortado en medios círculos
  • 1 Bandeja de tomates cherry partidos en mitades
  • 1 Sobre de salsa Blanca MAGGI®
  • 1 Taza de leche
  • 100 ml de agua
  • 1 Tarro grande de crema NESTLÉ® de 236 g
  • 4 Huevos
  • 2 Pizcas de sal
  • 1 Pizca de pimienta
  • 1 Paquete de pastas espirales cocinadas

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

545.1 kcal = 2,280kj /por porción

Carbohidratos 62.4 g
Energía 545.1 kcal
Grasas 21.6 g
Fibra 4 g
Proteína 27.4 g
Grasas saturadas 9.5 g
Sodio 410.5 mg
Azúcares 7.5 g

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46 62.4g / 46%
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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

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Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es el desglose de calorías?

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