• Total

    75
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Camote relleno con porotos negros

Por Antonio Mella

Preparar una deliciosa receta de salmón es más fácil de lo que piensas. ¡Y con MAGGI® es más sencillo y delicioso! Te invitamos a probar algo diferente y sorprender a tu paladar con un exquisito camote relleno con porotos negros. Sigue simples pasos para disfrutar de esta explosión de sabores.

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1 Papa camote
  • 1/2 Cebolla morada cortada en juliana
  • 1/2 Pimiento rojo ortado en cubitos
  • 1 Taza de porotos negros cocidos
  • 1/2 Taza de salsa Tuco® Albahaca Maggi®
  • 1 Pizca de sal
  • 1 Cucharadita de ajo en polvo
  • 1 Cucharadita de tomillo
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Envuelve el camote en un papel aluminio y llévalo al horno precalentado a 180ºC por 1 hora o hasta que este blando.

Paso 2

  • 2.Calienta un sartén a fuego medio y añade un chorrito de aceite de oliva, luego agrega la cebolla y cuando este transparente añade el pimiento. Mezcla y luego de unos minutos agrega los porotos, salsa de tomate y aliños a gusto. Deja guisar por 5 minutos a fuego bajo.

Paso 2

  • 3.Una vez listo el camote pártelo por la mitad, luego con una cuchara presiona el centro para formar una cavidad y vierte los porotos en el centro. Puedes acompañarlo con palta y cilantro.

Recetas de Cocina Relacionadas


Carbohidratos 60.3 g
Energía 328.9 kcal
Grasas 4.5 g
Fibra 14.4 g
Proteína 13.7 g
Grasas saturadas 0.2 g
Sodio 488.1 mg
Azúcares 14 g

Tip Culinario

Potencia el sabor agregando una cucharadita de ralladura de limón a la mezcla de porotos. Esta adición fresca y cítrica resaltará los sabores y dará un toque vibrante a tu plato.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Preguntas frecuentes

¿Cómo lograr que el camote quede perfectamente tierno por dentro y crujiente por fuera?

Para conseguir esa textura perfecta, comienza por cocinar al vapor los camotes hasta que estén tiernos. Luego, dóralos en una sartén con un poco de aceite caliente a fuego medio-alto. Asegúrate de no amontonarlos en la sartén; cocínalos con espacio suficiente para que se doren de manera uniforme.

¿Qué ingredientes puedo añadir al relleno de porotos negros para darle más sabor?

Puedes enriquecer el relleno de porotos negros agregando ingredientes como cebolla, ajo, comino, y un toque de merkén para potenciar el sabor. También, una cucharada de tomate concentrado o salsa de tomate MAGGI® Tuco puede darle un toque de acidez y color al relleno. No dudes en experimentar con condimentos y hierbas para personalizar el relleno.

¿Cómo puedo presentar visualmente el camote relleno con porotos negros en sartén de manera atractiva?

La presentación sigue siendo fundamental incluso en una preparación en sartén. Coloca las rodajas de camote en un plato, distribuye el relleno de porotos negros sobre ellas y añade un toque de cilantro fresco picado para un contraste de colores y frescura. Si lo deseas, puedes espolvorear un poco de queso fresco desmenuzado por encima para un toque adicional. Esta presentación no solo luce bien, sino que también realza el aspecto y sabor de tu plato.

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

12 4.5g / 12%
72 60.3g / 72%
16 13.7g / 16%
16 328.9g / 16%
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