Crema árabe de porotos blancos y pimientos
maggi
0
Califica esta receta

Crema árabe de porotos blancos y pimientos

Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 15 min

Ingredientes

  • 2 Tazas de porotos blancos cocidos
  • 1/2 Taza de cilantro
  • 1 Diente de ajo
  • 1 Cucharadita de tahini
  • 1 Cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 Cucharadita de cúrcuma
  • 1 Taza de agua caliente
  • 1/2 Unidad de pimiento rojo
  • 1/3 Taza de nueces trozadas

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

479.4 kcal = 2,004kj /por porción

Carbohidratos 58.6 g
Energía 479.4 kcal
Grasas 20.2 g
Fibra 17 g
Proteína 20.7 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 25.3 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Tu menú balanceado
X
Menú balanceado
¿Qué significa un menú balanceado?
¡Excelente trabajo!
¿Qué significa un menú balanceado?
Completa tu menú
Atrás

Seleccione un(a) Bebida

MILK SHAKE DE FRAMBUESA
Milk Shake de Frambuesa
11 min
Fácil
Añadir recipe
Limonada Menta y Jengibre
Limonada con jengibre y menta
10 min
Fácil
Añadir recipe
Jugo de Mago Maracuya
Jugo de Mango Maracuya
10 min
Fácil
Añadir recipe
Capuccino Boost
Capuccino BOOST Senior
5 min
Fácil
Añadir recipe
Café dalgona
Café dalgona de vainilla
15 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Motor de arranque

Ensalada de Repollo con Zanahoria
Ensalada de Repollo con Zanahoria
11 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Tomates con Porotos Verdes
Ensalada de Tomates con Porotos Verdes
20 min
Fácil
Añadir recipe
Unknown description
Ensalada a la Chilena
16 min
Fácil
Añadir recipe
sopa de apio con queso y yoghurt
Sopa de Apio con Queso y Yogurt
30 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Tomates con Pepino
Ensalada de Pepino con Tomate
3 min
Fácil
Añadir recipe
Carpaccio de Zapallo Italiano Grillados
Carpaccio de Zapallo Italiano Grillados
14 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Postre

tuti fruti
Tuti Fruti
30 min
Fácil
Añadir recipe
CREMA CATALANA DE MANJAR
Crema Catalana de Manjar
40 min
Fácil
Añadir recipe
ESPUMA DE VAINILLA Y LIMÓN CON FRUTA CARAMELO
Espuma de Vainilla y Limón con Fruta Caramelo
40 min
Intermedio
Añadir recipe
Papillote de Fruta conCrema
Papillote de Fruta con Crema
41 min
Fácil
Añadir recipe
Avena horneada con manzana
Avena horneada con manzana
18 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Guarnición

Ensalada de Vegetales Salteados Fríos
Ensalada de Vegetales Salteados Fríos
15 min
Fácil
Añadir recipe
Albóndiga de Cous Cous, Atún y Frutos Secos
Albóndiga de Cous Cous, Atún y Frutos Secos
25 min
Fácil
Añadir recipe
Fingers de pollo
Fingers de Pollo Crocante al Horno
40 min
Intermedio
Añadir recipe
Chupe de verduras
Chupe verde de Espinacas, Champiñon y ricota
30 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de verduras asadas
Ensalada de verduras asadas
70 min
Fácil
Añadir recipe
Crumble de espinaca vegano
Crumble de espinaca vegano
30 min
Fácil
Añadir recipe
Encuentra tu menú equilibrado y las recetas detalladas
Ahora disfruta tu platillo!
Atrás
Tu Seleccion (1)
Crema árabe de porotos blancos y pimientos
Crema árabe de porotos blancos y pimientos
15 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

37 20.2g / 37%
47 58.6g / 47%
16 20.7g / 16%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
X
Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

37 20.2g / 37%
47 58.6g / 47%
16 20.7g / 16%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentários (0)

Recetas relacionadas

Back