charquican receta
  • Total

    50
  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    5

Receta de Charquicán

Por ANTONIO MELLA

Disfruta de este Charquicán para 5 porciones al más estilo Chileno. ¿Que esperas para hacerlo?

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 336 kcal = 1,406kj /por porción


Carbohidratos 57.6 g
Energía 336 kcal
Grasas 4.3 g
Fibra 13 g
Proteína 21.4 g
Grasas saturadas 1.3 g
Sodio 489.2 mg
Azúcares 11.5 g

Acompañamiento

Puedes acompañar de un huevo frito para enriquecer tu Charquicán

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

11 4.3g / 11%
65 57.5g / 65%
24 21.3g / 24%
16 335.9g / 16%