Hamburguesa de Pollo y Avena
Que rica es esta receta de Hamburguesa de Pollo y Avena, una alternativa diferente para paladares exigentes. Disfruta de esta preparación. Rinde 6 porciones.
- 10 personas ya cocinaron este plato
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Total: 30minPreparación: 30min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Paso 1
1.- Muele los cubos de pechuga de pollo con la ayuda de una procesadora 1-2-3 hasta obtener una pasta cremosa. Una vez lista, déjala en refrigeración.
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Paso 2
2.- Aparte prepara un sofrito calentando la cebolla con el aceite y la pimienta, saltea a fuego bajo durante unos segundos hasta ablanar. Condimenta con el caldo de ave Come Bien Vive Bien MAGGI® y revuelve. Agrega este sofrito al pollo molido y también la avena, mezcla hasta obtener una pasta compacta. Con la ayuda de tus manos mojadas, forma hamburguesas del tamaño de tu palma y dóralas por ambos lados en una sartén con un toque de aceite, cocina bien y retira del fuego.
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Paso 3
3.- Para la salsa, junta en el jarro de una mini pimer la papa trozada con el aceite y procesa hasta conseguir una salsa de textura media. Condimenta con un toque de sal y pimienta, finalmente agrega el jugo de limón y ciboulette, revuelve y sirve con las hamburguesas de pollo y avena.
Tips
Acompañamiento: Acompaña este plato con una importante cantidad de verduras o bien puedes preparar
unos sandwich a base de pan integral, también quedarán delicioso.
unos sandwich a base de pan integral, también quedarán delicioso.
Información nutricional: 198kcal = 827kj /por porción
- 13.74 (mg) Magnesio
- 197.69 Kcal Energía
- 9.78 (mg) Calcio
- 5.41 (g) Proteina
- 1.11 (mg) Hierro
- 184.90 (mg) Potasio
- 10.26 (mcg) Folato Alimentario
- 10.14 (mg) Vitamina C
- 5.50 IU Vitamina A
- 18.42 (g) Carbohidratos
- 1.21 (g) Azúcares
- 2.85 (g) Fibra
- 276.08 (mg) Sodio
- 11.61 (g) Grasas
- 1.95 (g) Grasas saturadas
_278_264.jpg "Croquetas de arveja")
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.