Fácil
22 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
100.4 kcal = 418kj /por porción
| Carbohidratos | 12 g |
| Energía | 100.4 kcal |
| Grasas | 0.8 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Proteína | 13 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Sodio | 371.8 mg |
| Azúcares | 1.7 g |
Hamburguesas de Soya
Descubre cómo preparar deliciosas Hamburguesas de Soya en casa con nuestra receta fácil y rápida. Con solo 200 g de carne de soya deshidratada y una base para hamburguesas MAGGI®, obtendrás una alternativa saludable y sabrosa a las hamburguesas tradicionales.
Ingredientes
- 200 g de carne de soya deshidratada
- 1 Base para hamburguesas MAGGI®
- Cilantro cortado finamente
- 1 Trozo de Lechuga
- 1 tomate
- Pan
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4
Dorado
Puedes freír en una sartén con características de teflón con una pequeña cantidad de aceite por ambos lados hasta dorarlas parejamente.
Tip Culinario
Asegúrate de que la carne de soya quede bien hidratada para obtener la textura ideal. Si quieres darle un sabor más rico, puedes cocinarla con un caldo MAGGI® de verduras en lugar de agua.
Al combinar la carne de soya con la base para hamburguesas MAGGI®, trata de mezclar bien para asegurarte de que la base se integre completamente. Esto garantizará que tus hamburguesas tengan una consistencia uniforme.
Antes de llevar todas tus hamburguesas al horno, podrías cocinar una pequeña porción en una sartén. De esta manera, puedes ajustar la sazón si es necesario.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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