Pastel de papa tex-mex con crocante al ajo
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Pastel de papa tex-mex con crocante al ajo

Dificultad Intermedio
Porciones 6
Total 30 min

Ingredientes

  • 1 Caja de puré de papas MAGGI® para 8 personas preparado según indicaciones.
  • 1 Bandeja de 400 gr de carne molida
  • 2 salsas tuco carne MAGGI®
  • 1 Cucharada de aji pebre o salsa picante
  • 1 Cucharadita de comino
  • 1 Cucharadita de ajo en polvo
  • 2 Tomates picados en cubitos sin pepas
  • ½ Cebollas picada en cubos pequeños
  • 1 Taza de queso rallado (puedes hacer una mezcla de varios quesos si deseas)
  • 2 Tazas de lechuga picada en tiritas
  • 2 Tazas de cereal Cornflakes®
  • 1 Cucharada de aceite de oliva con una cucharadita de ajo en polvo

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

411.3 kcal = 1,720kj /por porción

48.4 g Carbohidratos
411.3 kcal Energía
12.4 g Grasas
1 g Fibra
26 g Proteína
3.8 g Grasas saturadas
739.6 mg Sodio
6.4 g Azúcares

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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

27 12.4g / 27%
48 48.3g / 48%
25 25.9g / 25%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

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27 12.4g / 27%
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