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Pescado Pochado en Salsa de Mariscos

Diviértete preparando un delicioso Pescado Pochado en Salsa de Mariscos bajo en calorías, te tomará 35 minutos y te alcanzarán 6 porciones.

Dificultad Intermedio
Porciones 6
Total 35 min

Ingredientes

  • 6 Porciones de pescado (corvina, congrio, róbalo)
  • Jugo de limón a gusto
  • 2 Cucharadas de aceite
  • 1 Cebolla cortada en pluma
  • 1 Sobre de crema de mariscos MAGGI®
  • 3 Tazas de agua fría
  • 1 Tarro de Crema Nestlé®
  • 1 Cucharada de cilantro picado fino
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

274.7 kcal = 1,151kj /por porción

Carbohidratos 11.3 g
Energía 274.7 kcal
Grasas 14.2 g
Fibra 0.3 g
Proteína 25.7 g
Grasas saturadas 7.6 g
Sodio 745.9 mg
Azúcares 3.6 g

Acompañamiento

Puedes acompañar con Tomates Cherry y Esparragos o simplemente que las ensaladas que más te gusten.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

47 14.1g / 47%
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Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es el desglose de calorías?

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Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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