Wraps de Pavo con Salteado de Verduras, Queso y Salsa Verde
maggi
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Quesadilla de Pavo con Salteado de Verduras, Queso y Salsa Verde

Cuando tengas pavo que te haya sobrado y quieras hacer algo sencillo, rápido y muy rico. Anímate con esta receta a preparar unos ricas Quesadillas de pavo con queso y verduras.

*Precio total más bajo para preparar la receta

Dificultad Fácil
Porciones 7
Total 26 min

Ingredientes

  • 10 tortillas medianas o 5 grandes
  • 2 tazas de pavo cortado en tiras (del que te haya sobrado de una cena)
  • 1 taza de choclo cocido
  • 1 pimentón cortado en tiras
  • 5 laminas de queso a elección
  • 1 sobre de caldo en polvo de verduras MAGGI®
  • 1 taza de aceite de maravilla
  • 1/2 taza de cilantro picado
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 pizca de sal y pimienta

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

534.7 kcal = 2,238kj /por porción

31.2 g Carbohidratos
534.7 kcal Energía
37.5 g Grasas
2.3 g Fibra
18.8 g Proteína
8.1 g Grasas saturadas
452.8 mg Sodio
1 g Azúcares

Salsas

Puedes añadir más salsas a elección y variar el relleno con lo que tengas en tu refrigerador.

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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

63 37.5g / 63%
23 31.1g / 23%
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El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

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Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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