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Chuletas Guisadas con Salsa de Tomate

Tómate 30 minutos para cocinar unas ricas Chuletas Guisadas con Salsa de Tomate y te alcanzará para 8 platos.

Dificultad Intermedio
Porciones 5
Total 31 min

Ingredientes

  • 1 Cucharada de aceite
  • 5 Chuletas de cerdo
  • Pimienta a gusto
  • Merkén a gusto
  • 1 Zanahoria pelada y cortada en rodajas
  • 1/2 Taza de agua caliente
  • 1 Tarro de TUCO® carne MAGGI®
  • 1 Taza de arvejitas congeladas y cocidas
  • 1 Estuche de puré de papas MAGGI® (125 g)
  • 1 Cucharadita de mantequilla
  • 1 Taza de leche semidescremada

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

414 kcal = 1,732kj /por porción

Carbohidratos 52.8 g
Energía 414 kcal
Grasas 10.6 g
Fibra 2.1 g
Proteína 31.6 g
Grasas saturadas 2.9 g
Sodio 378 mg
Azúcares 7.8 g

Acompañamiento

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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
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Chuletas Guisadas con Salsa de Tomate
31 min
Intermedio
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21 10.5g / 21%
49 52.8g / 49%
30 31.5g / 30%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es el desglose de calorías?

21 10.5g / 21%
49 52.8g / 49%
30 31.5g / 30%

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Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

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