croquetas de papa y carne
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Croquetas de Papas y Carne

Prueba unas deliciosas Croquetas de Papas y Carne
para tu almuerzo y dejar contentos a todos. ¿Que esperas?.

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 40 min

Ingredientes

  • 2 Cucharadas de aceite
  • 200 g de carne molida
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 Estuche de puré de papas MAGGI® (125 g)
  • 1 Cucharadita de sal
  • 1 Cucharada de mantequilla
  • 1/2 Taza de leche semidescremada
  • 1 Huevo
  • 2 Cucharadas de perejil cortado finamente
  • Ají color a gusto
  • Orégano a gusto
  • Harina para espolvorear
  • Aceite para freír
  • Ensaladas a gusto para acompañar

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

310.9 kcal = 1,301kj /por porción

Carbohidratos 47.8 g
Energía 310.9 kcal
Grasas 7.4 g
Fibra 0.5 g
Proteína 15.5 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 417.9 mg
Azúcares 2.6 g

Acompañamiento

Acompaña tus croquetas con una ensalada fresca o verduras congeladas salteadas como mas te guste.

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21 7.4g / 21%
60 47.7g / 60%
19 15.5g / 19%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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