carbonada
  • Total

    31
  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    4.3

Carbonada Receta

Por ANTONIO MELLA

Llena de ingredientes frescos y auténtico sabor chileno, esta carbonada te brindará una experiencia cálida y reconfortante. ¡Un plato que te hará sentir como en casa!

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

Paso 1

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Paso 3

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 438.1 kcal = 1,833kj /por porción


Carbohidratos 71.5 g
Energía 438.1 kcal
Grasas 6.5 g
Fibra 10.8 g
Proteína 25.5 g
Grasas saturadas 1.8 g
Sodio 508.5 mg
Azúcares 7 g

Cilantro

Puedes espolvorear un toque de cilantro cortado finamente.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

13 6.5g / 13%
64 71.4g / 64%
23 25.5g / 23%
21 438.1g / 21%