Malffati de Pollo y Espinaca en salsa blanca y frutos secos

Cuando te sobre pollo y quieras cocinar algo innovador, puedes preparar estos malffati con espinaca, una rica receta de origen italiano con caldo en polvo MAGGI® de gallina, y verás lo delicioso de lo simple. Perfecta para compartir, pues alcanza para 5 porciones. Anímate y disfruta su sabor.

Dificultad Intermedio
Porciones 5
Total 40 min

Ingredientes

  • 1 Cda de aceite
  • 1 Atado de hojas de espinacas de 250 g cortadas finamente
  • 1 Pechuga de pollo deshuesada (dos filetes grandes) cortados en cubos pequeños
  • 1 Sobre de caldo en polvo MAGGI® de gallina
  • 1 Pote de ricota de 250 g
  • 1 Huevo
  • 1 Taza de harina
  • ½ Cdta de nuez moscada (opcional)
  • 3 Hojas de laurel para el agua
  • 4 Cdas de mantequilla
  • 6 Cdas rasas de harina
  • 2 ½ Tazas de leche
  • 1 Pizca de sal, pimienta y nuez moscada
  • 1 Taza de frutos secos a elección (maní, nuez, almendra)
  • ½ Taza de queso rallado

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

605 kcal = 2,531kj /por porción


Carbohidratos 45.3 g
Energía 605 kcal
Grasas 37 g
Fibra 5.2 g
Proteína 26.3 g
Grasas saturadas 16.2 g
Sodio 970.8 mg

Masa

Es recomendable poner un poco de aceite en cada mano para hacer las bolitas y así evitarás que la masa se pegue.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

54 37g / 54%
30 45.3g / 30%
16 26.3g / 16%
30 605g / 30%