Pollo con Arroz y Alcachofas

Name: Pollo con Arroz y Alcachofas
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6.00 porciones
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Filetes De Pechuga De Pollo; 1 Sobre de sazonador para Pollo MAGGI; 1/4 Taza Jugo De Limón; 1 Cucharada Aceite Vegetal; 2 Unidades de Ajo; 1 1/2 Taza Alcachofa En Conserva; 1 Taza Tomate Cherry; 1 1/2 Taza Arroz Integral; 1 Cucharada Perejil Fresco

Disfruta de un Sabroso Pollo con Arroz y Alcachofas.

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2 personas ya cocinaron este plato
Total: 40min

Cocción: 20min

Espera: 20min
Porciones: 6
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

4 Filetes De Pechuga De Pollo
1 Sobre de sazonador para Pollo MAGGI
1/4 Taza Jugo De Limón Y su ralladura
1 Cucharada Aceite Vegetal
2 Unidades de Ajo Dientes triturados
1 1/2 Taza Alcachofa En Conserva
1 Taza Tomate Cherry
1 1/2 Taza Arroz Integral Cocido
1 Cucharada Perejil Fresco Picado finamente

Instrucciones

Paso 1

1.- Lo primero que debes hacer es untar las pechugas de pollo con el sazonador de Pollo MAGGI®, jugo de limón y ralladura. Deja reposar tapadas durante 20 minutos en refrigeración.
Paso 2

2.- En un sartén con aceite caliente a fuego medio, dora ajo, alcachofas y tomates durante 5 minutos. Incorpora el pollo y cocina durante 15 minutos más
Paso 3

3.- Una vez evaporada la mitad del líquido, añade arroz integral, mezcla bien. Verifica sal, pimienta y espolvorea perejil picado

Información nutricional: 251kcal = 1,048kj /por porción

70.02 (mg) Magnesio
250.53 Kcal Energía
18.41 (mg) Calcio
32.44 (g) Proteina
1.09 (mg) Hierro
615.43 (mg) Potasio
46.89 (mcg) Folato Alimentario
9.91 (mg) Vitamina C
28.26 IU Vitamina A

1.05 (mg) Vitamina E
17.39 (g) Carbohidratos
0.66 (g) Azúcares
2.46 (g) Fibra
187.13 (mg) Sodio
5.14 (g) Grasas
0.99 (g) Grasas saturadas

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Pollo con Arroz y Alcachofas

Ingredientes

Instrucciones

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Información nutricional: 251kcal = 1,048kj /por porción

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