Pollo con Arroz y Alcachofas

Name: Pollo con Arroz y Alcachofas
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Filetes De Pechuga De Pollo; 1 Sobre de sazonador para Pollo MAGGI; 1/4 Taza Jugo De Limón; 1 Cucharada Aceite Vegetal; 2 Unidades de Ajo; 1 1/2 Taza Alcachofa En Conserva; 1 Taza Tomate Cherry; 1 1/2 Taza Arroz Integral; 1 Cucharada Perejil Fresco

Disfruta de un Sabroso Pollo con Arroz y Alcachofas.

*Precio total más bajo para preparar la receta

Dificultad Fácil

Porciones 6

Total 40 min

Ingredientes

4 Filetes De Pechuga De Pollo
1 Sobre de sazonador para Pollo MAGGI
1/4 Taza Jugo De Limón Y su ralladura
1 Cucharada Aceite Vegetal
2 Unidades de Ajo Dientes triturados
1 1/2 Taza Alcachofa En Conserva
1 Taza Tomate Cherry
1 1/2 Taza Arroz Integral Cocido
1 Cucharada Perejil Fresco Picado finamente

¡A cocinar!

Paso 1

1. 1.- Lo primero que debes hacer es untar las pechugas de pollo con el sazonador de Pollo MAGGI®, jugo de limón y ralladura. Deja reposar tapadas durante 20 minutos en refrigeración.

Paso 2

2. 2.- En un sartén con aceite caliente a fuego medio, dora ajo, alcachofas y tomates durante 5 minutos. Incorpora el pollo y cocina durante 15 minutos más

Paso 3

3. 3.- Una vez evaporada la mitad del líquido, añade arroz integral, mezcla bien. Verifica sal, pimienta y espolvorea perejil picado

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
250.5 kcal = 1,050kj /por porción

17.4 g	Carbohidratos
250.5 kcal	Energía
5.1 g	Grasas
2.5 g	Fibra
32.4 g	Proteína
1 g	Grasas saturadas
187.1 mg	Sodio
0.7 g	Azúcares

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Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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