Tomate relleno con Cou Cous verde y Finger de Pescado Frito

Name: Tomate relleno con Cou Cous verde y Finger de Pescado Frito
Prep time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 5.00 porciones
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ½ Tomates grandes partidos por la mitad; 2 Palta molidas; 1 Cebollín picado fino; 2 Tazas de cous cous ya preparados; 1 Atado de ciboulette cortado finamente; 2 Pizcas de sal; 2 Pizcas de pimienta; 1 Sobre de base para pescado frito MAGGI®; ½ Taza de agua bien fría; 500 g de reineta fresca y limpia cortada en rectángulos del tamaño de un dedo; 2 Tazas de aceite (solamente para freír)

Disfruta de un fresco y rico Tomate relleno con Cou Cous verde y Finger de Pescado Frito. Rinde para 5 porciones.

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Total: 27min

Preparación: 27min
Porciones: 5
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

2 ½ Tomates grandes partidos por la mitad
2 Palta molidas
1 Cebollín picado fino
2 Tazas de cous cous ya preparados
1 Atado de ciboulette cortado finamente
2 Pizcas de sal
2 Pizcas de pimienta
1 Sobre de base para pescado frito MAGGI®
½ Taza de agua bien fría
500 g de reineta fresca y limpia cortada en rectángulos del tamaño de un dedo
2 Tazas de aceite (solamente para freír)

Instrucciones

Paso 1

1.- Primero asegúrate que el cous-cous este bien frío, así agregas la palta, el cebollín y ciboulette cortados, condimenta con sal y pimienta y remueve suavemente hasta homogenizar.
Paso 2

2.- Toma dos cucharadas de esta preparación y acomódala con cuidado sobre cada tomate (puedes usar un sacabocado de helados) así le das mas forma.
Paso 3

3.- Luego prepara la base para pescado frito MAGGI® según las indicaciones del envase con el agua bien fría y pasa cada uno de los trozos de pescado por la base y fríe cuidadosamente en el aceite caliente hasta dorarlos muy bien.

Información nutricional: 340kcal = 1,423kj /por porción

45.34 (mg) Colesterol

55.78 (mg) Magnesio
340.21 Kcal Energía
50.36 (mg) Calcio
18.67 (g) Proteina
1.16 (mg) Hierro
724.55 (mg) Potasio
96.58 (mcg) Folato Alimentario
20.04 (mg) Vitamina C
56.56 IU Vitamina A
2.80 IU Vitamina D
2.64 (mg) Vitamina E
36.49 (g) Carbohidratos
2.57 (g) Azúcares
7.09 (g) Fibra
462.84 (mg) Sodio
14.27 (g) Grasas
2.35 (g) Grasas saturadas

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Tomate relleno con Cou Cous verde y Finger de Pescado Frito

Ingredientes

Instrucciones

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Información nutricional: 340kcal = 1,423kj /por porción

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